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Une parenthèse bien méritée entre jeûne et randonnée

l’ approche

Jeûne & repos

Pour un jeûne efficace, le repos est essentiel. Conscients du besoin de ralentir, nous avons fait le choix de ne pas surcharger votre semaine d’activités, privilégiant le repos et la détente. Cette pause détox est conçue pour ceux qui cherchent à lâcher prise, à se détendre, et à retrouver du temps pour eux-mêmes. Profitez-en pour adopter de nouvelles habitudes grâce à des conseils en nutrition et des exercices simples et courts. Nos séjours vous offrent une expérience unique de détente, de recentrage, et de ressourcement. Dans un cadre bienveillant, entouré(e) d’un groupe attentif et respectueux, laissez-vous aller et repartez reboosté(e).

Bien que nous ressentions le besoin d’une pause détox, nous ne sommes pas toujours prêts à jeûner, ou notre état ne le permet pas. C’est pour respecter notre corps que nous vous proposons aussi des formules avec cure de jus ou monodiète.

Que va t’on faire ?

Une journée en jeûne

Ces horaires sont donnés à titre indicatif et peuvent changer au cours du séjour.

9h : Le rituel du matin

  • Réveil en douceur avec de l’eau citronnée et des infusions bienfaisantes
  • Jus de fruits et légumes frais et bio préparés à l’extracteur
  • Point sur votre état physique et émotionnel avec Marie
  • Temps de respiration et éveil corporel

10h : Départ pour une randonnée douce et flexible

  • 3-4 heures de randonnée, accessible à tous
  • Possibilité pour chacun de raccourcir la randonnée à tout moment

14h : Temps libre et lâcher prise

  • Repos, sieste, lecture, …
  • Soins, massages, spa (en supplément)
  • Séance de yoga doux, méditatif, adapté au jeûne (optionnel)

18h : Rituel de fin de journée

  • Apports théoriques et échanges d’expérience sur le jeûne, l’alimentation, le bien-être.
  • Suivi du Bouillon de légumes préparé avec amour par Marie

20h : Soirée libre

Lecture apaisante, repos bien mérité, échanges animés au coin du feu ou sur la terrasse, ou encore jeux de société conviviaux, chacun peut créer sa propre expérience de détente et de partage.

jeûne doux

Préparation au jeûne et accompagnement

Pour faire de cette expérience un moment agréable et maximiser les bienfaits du jeûne, nous vous accompagnons pour une préparation attentive du système digestif avant le jeûne et une reprise alimentaire progressive.
Pendant votre séjour, nous vous offrons une expérience de jeûne doux inspirée de la méthode Buchinger. Chaque matin, débutez la journée avec des jus frais (frais, bio, pressés à l’extracteur) pour dynamiser votre énergie avant la randonnée, suivi d’un bouillon le soir pour compenser les pertes minérales. Des tisanes spécialement confectionnées localement, adaptées à chaque étape du jeûne, sont à votre disposition. Notre équipe, composée de professionnels expérimentés, vous guide avec bienveillance à chaque étape de cette expérience, assurant votre confort et votre bien-être. Notre centre est certifié par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR), organisme de référence en France dans le domaine du jeûne, garantissant ainsi la qualité de nos prestations.

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